15-минутное куриное филе в индо-тайском стиле на сковороде
Быстрые ужины на буднях, азиатский фьюжн, карри и блюда в воке
15-минутное куриное филе в индо-тайском стиле на сковороде
Быстрые ужины на буднях, азиатский фьюжн, карри и блюда в воке
Ингредиенты
-
Курица и основа: 500 г свежей куриной грудки (нарезать тонкими ломтиками или небольшими полосками), 1 ст. л. масла для обжаривания (нейтрального или кунжутного).
-
Ароматные ингредиенты: 2 измельченных зубчика чеснока, 1 ч. л. тертого свежего имбиря, 1 нарезанный перец чили (по желанию для остроты).
-
Специи и соус: 1 ст. л. индийского желтого порошка карри или гарам-масалы, ½ ч. л. куркумы, ½ стакана легкого кокосового молока или кокосовых сливок, 1 ст. л. соевого соуса или тамари, 1 ч. л. рыбного соуса или кокосовых аминокислот, сок ½ свежего лайма.
-
Гарнир и подача: свежие листья кинзы, обжаренный арахис, дольки лайма; подавать с рисом жасмин или басмати.
Метод
-
01
Нарежьте куриную грудку: это обеспечит быстрое приготовление, не давая мясу пересохнуть. Нарежьте 500 г свежей куриной грудки тонкими полосками или небольшими кусочками на один укус. Слегка приправьте солью и черным перцем.
-
02
Обжаривание при высокой температуре: позволяет «запечатать» соки внутри и карамелизовать края. Разогрейте 1 ст. л. масла на горячей сковороде или в воке. Выложите полоски курицы в один слой и обжаривайте на сильном огне 3–4 минуты до золотистой корочки.
-
03
Добавьте ароматические ингредиенты и специи: Это создаст ароматную основу для карри. Добавьте измельченный чеснок, тертый имбирь, порошок карри и куркуму. Быстро перемешивайте в течение 30–60 секунд, пока не раскроется аромат специй.
-
04
Влейте кокосовое молоко и потушите: оно смягчает остроту индийского карри тайской сладостью. Влейте ½ стакана кокосового молока, добавьте соевый соус и свежевыжатый сок лайма. Доведите до легкого кипения и готовьте 2–3 минуты, пока соус не загустеет и равномерно не покроет кусочки курицы.
-
05
Украсьте и подавайте горячим: Быстро, ароматно и невероятно вкусно. Сразу выложите на подушку из дымящегося жасминового риса. Посыпьте свежей кинзой, жареным арахисом и сбрызните соком лайма.
Шаг за шагом
Четкие изображения процесса, расположенные в том же порядке, что и в методике.
1
Обеспечивает быстрое приготовление без пересушивания. Нарежьте 500 г свежей куриной грудки тонкими полосками или небольшими кусочками на один укус. Слегка приправьте солью и черным перцем.
2
Запечатывает влагу и карамелизирует края. Разогрейте 1 ст. л. масла на горячей сковороде или в воке. Выложите куриные полоски в один слой и обжаривайте на сильном огне 3–4 минуты до золотистой корочки.
3
Создает ароматную основу для карри. Добавьте измельченный чеснок, тертый имбирь, порошок карри и куркуму. Быстро перемешивайте в течение 30–60 секунд, пока не раскроется аромат специй.
4
Сочетает остроту индийского карри со сладостью тайских блюд. Влейте ½ стакана кокосового молока, добавьте соевый соус и свежий сок лайма. Доведите до слабого кипения и варите 2–3 минуты, пока соус не загустеет и равномерно не покроет кусочки курицы.
5
Быстро, ароматно и невероятно вкусно. Сразу же переложите на подушку из дымящегося жасминового риса. Посыпьте свежей кинзой, обжаренным арахисом и сбрызните соком лайма.
Используйте яйца комнатной температуры и не открывайте духовку во время первой стадии выпекания.
Кнопка «Распечатать рецепт» должна выводить на печать только текст, без навигации и слишком больших изображений.